Datum/Zeit
Date(s) - 04/07/2016 - 29/08/2016
20:00 - 21:30
Veranstaltungsort
Kindertagesstätte Elgersweier
Kategorien
Ein Alpencross steht an oder man findet mehr und mehr Spaß an Single-Trails:
gerade wenn es ins Gelände geht, Single-Trails, Spitzkehren, Wurzelpassagen kommt das normale Training an seine Grenzen.
Es fehlt die Kraft, das Hinterrad umzusetzen, die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit, das Hinterrad mit einer Drehung sehen zu können.
Spannung im Körper führt zu einer sicheren Führung des Rades. Eine Spannung, die auch über länger…e Zeit aufrecht erhalten werden kann.
Vertrauen in den eigenen Körper, die innere Sicherheit, Spannung und Kraft aufrecht erhalten zu können bringt erst die Fähigkeit, sich auf den Trail konzentrieren zu können.
Fahrgenuss durch Körperbeherrschung,
Der Kurs unterstützt das Training der Radsportler, Sportler allgemein, ist aber auch für alle Personen mit einseitiger Belastung geeignet, sowie auch Personen mit sitzendem, aber auch stehende Beruf.
Schwerpunkt ist Rücken, Schultern, Oberschenkel, Bauch, aber auch innere Stabilität, aber auch Umgang mit Stressbelastung. Es geht darum den Körper, den Geist, aber auch die Seele flexibler und stärker werden zu lassen.
Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist auch für Anfänger geeignet, eine gewisse Grundfitness wäre wünschenswert.
– Rücken, Schultern und Bauchbereich gestärkt
– Beinmuskulatur wird aufgebaut und gestärkt
– Atemtechniken werden aufgebaut
– Achtung der eigenen Grenzen
– Stärkung der eigenen Willenskraft
– Gleichgewicht wird gefördert
– Ruhe und Stabilität
Der Yoga-Kurs findet in der Kita Elgersweier im Bewegungsraum statt
Die Termine für Juli/August
Montags:
04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / — / — / 29.08.
7 Termine für 63 € (pro Termin 9 €)
Anmeldung zum Ausdrucken:
Bookings
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