Was bringt Flexibilität?
Flexibilität ist Beweglichkeit im Geist und im Körper.
Flexibilität  steht für das Loslassen von Hindernissen, Ängsten.

Flexibilität im Körper mit Twist, Weite in den Flanken, seitliche Dehnungen
Flexibilität durch das Spüren und evtl. Erweitern der eigenen Grenzen

Atmung: gleichmäßige Ujjayi-Atmung, Shitali/Shitkari
Mantra: Lokah samastha sukhino bhavantu,

Flexibilität lässt dich ruhig werden.
Ein andere Sichtweise kann Dich weiterbringen.
Neue Lösungsansätze werden leichter gefunden.

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