Was bedeutet Selbstbewusstsein – Selbst bewusst sein?
Absichtlich mal anders geschrieben und eine komplett andere Bedeutung.
Selbst bewusst sein – sich kennenlernen und erfahren
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Wo liegen meine Stärken, wo meine Schwächen
Sind meine Stärken wirklich meine Stärken und meine Schwächen wirklich Schwächen
Was macht mich aus, mich besonders.
Wie reagiert der Körper in Übungen, was macht der Kopf mit mir.
Wo liegen meine eigenen Grenzen, erreiche ich diese wirklich oder hält mich mein Kopf, eine Angst, Wertung davon ab.

Kennenlernen durch Hüftöffnern mit Yin-Übungen.
Sonnengruß mit Taube
Übungen in der Grätsche.
Sanfte Hüftübungen in der Rückenlage

Mantra: OM
Mudra: Gin-Mudra, das Mudra des sich-selbst-bewusst-seins
Atmung,Beobachten der eigenen Atmung, immer wieder Bewusstsein auf die Atmung lenken Atmung incl. Bewegung der Sitzbeinhöcker

Nur wer sich kennenlernen und erfahren kann, kann sich auch lieben.
Was sich auf Übungen anwenden lässt, ist auch gut im Alltag anzuwenden.
Nimm Dir mal eine der Fragen raus und beobachte Dich dazu eine Woche lang.
Schreibe Dir die Gedanken dazu auf. Du wirst überrascht sein.
www.yoga-zeitfuermich.de