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Yoga- Zeit für Mich Heike Eggs-Weber Yogalehrerin YA

Yoga Geschichten: Der Schwertkämpfer

Der beste Schwertkämpfer <3

„Wer ist der beste Schwertkämpfer?“
fragte ein Krieger seinen Meister.

„Geh hinaus auf das Feld beim Kloster“, sagte der Meister.
„Dort steht ein Felsen. Beschimpfe ihn“.

„Warum sollte ich das tun?“ fragte der Schüler.
„Der Felsen wird nicht antworten.“

„Dann greif ihn mit dem Schwert an“, sagte der Meister.

„Auch das werde ich nicht tun“, entgegnete der Schüler.
„Mein Schwert würde zerbrechen und griffe ich ihn mit meinen Händen an, würde ich meine Finger verletzen, ohne etwas auszurichten.
Ich möchte wissen, wer der beste Schwertkämpfer ist!“

„Der beste Schwertkämpfer ist der, der dem Fels gleicht“, sagte der Meister. „Ohne die Klinge zu ziehen, gelingt es ihm zu zeigen,
dass niemand ihn besiegen kann.“

Gefunden in Paulo Coelho – „der Wanderer“
und bei https://www.facebook.com/groups/frieden.rockt.offizielle.gruppe/

DO 02.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Flexibilität + Stabilität

Flexibilität und Stabilität

DO 02.06. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 bis 19:45 Uhr fällt aus
20:00 bis 21:30 Uhr Mittelstufe

Was bedeutet Flexibilität, warum brauche ich Stabilität dazu.

Vorab zum reinlesen:

Bleib Flexibel – was bedeutet das?

Bleib Flexibel – was bedeutet das?

Ich habe am Wochenende nach einem Thema für die Woche, speziell dem Montag gesucht.
Ich wollte etwas mit Twist machen, aber diese nicht mit Energie, Bauch in Verbindung bringen.
Das tragende Thema sollte etwas Anderes sein, in eine andere Richtung gehen.

Was Anderes? Twists aus einem anderen Blickwinkel?

FLEXIBILITÄT – GESCHMEIDIGKEIT

Als ich die Stunde dafür zusammenstellte, Weiterlesen

Thema 30.05. 20:00 Uhr Schulter, Rücken, mentale Stärke (Yoga nicht nur für Biker)

Bleib flexibel
flexibel im Körper, flexibel im Geist,

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität

Flexibilität
im Sonnengruß mit  Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen

Mantra: OM
Atmung: Ujjayi-Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 30.05. 18:15 Uhr Yoga Gentle sanft und fordernd

Bleib flexibel
flexibel im Körper, flexibel im Geist

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.

Flexibilität
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen

Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu. OM
Atmung: natürliche Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

MO 30.05. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Bleib flexibel

Flexibilität und Kraft für die neue Woche

MO 30.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 bis 21:30 Uhr Biker, Schultern Rücken und mentale Stärke

Stell Dich auf die Woche ein. Baue Kraft auf, bleib flexibel, dann kannst Du jede Herausforderung annehmen.

Am SO 19.06. findet wieder Morning Yoga statt, melde Dich rechtzeitig an:

Kurs-Termine/Work-Shops – Buchungsportal

 

Thema 23.05. 20:00 Uhr Schulter, Rücken, mentale Stärke (Yoga nicht nur für Biker)

Ruhe für die Woche
Ausrichtung der Gedanken und des Körpers

Ruhe mit Konzentration auf die Atmung
Ruhe mit Vorbeugen
Ruhe durch üben im eigenen Atemfluss, im Sonnengruß
Ausrichtung der Wirbelsäule
Ausrichtung der Gedanken, wann meldet sich mein Schweinehund, wie gehe ich mit ihm um, wie kann ich mich wieder auf die Übung konzentrieren.
Ausrichtung auf positive Gedanken, wie beeinflussen die Gedanken den Übungsfluss

Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: Konzentration auf den Atem, Spüren und Fühlen des Atems

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, zu wissen, wie man von dem Negativen wieder rauskommt. Positive Gedanken und Einstellung kann den Verlauf einer Übung sehr stark verändern.
Ein ausgerichteter Körper, richtet den Geist aus und umgekehrt.

NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 23.05. 18:15 Uhr Yoga Gentle sanft und fordernd

Ruhe für die Woche
Ausrichtung der Gedanken und des Körpers

Ruhe mit Konzentration auf die Atmung
Ruhe mit Vorbeugen
Ruhe durch üben im eigenen Atemfluss
Ausrichtung der Wirbelsäule
Ausrichtung der Gedanken, wann meldet sich mein Schweinehund, wie gehe ich mit ihm um, wie kann ich mich wieder auf die Übung konzentrieren.
Ausrichtung auf positive Gedanken

Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: Konzentration auf den Atem, Spüren und Fühlen des Atems

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, zu wissen, wie man von dem Negativen wieder rauskommt.
Ein ausgerichteter Körper, richtet den Geist aus und umgekeht.

NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

MO 23.05. Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Ruhe und Ausrichtung

Ruhe für die Woche
Ausrichtung der Gedanken und des Körpers

MO 23.05. ist Yoga in der Kita Offenburg-Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft & fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Biker/Schulter, Rücken, mentale Stärke

www.yoga-zeitfuermich.de/kurse

Konzentration auf Deine innere Mitte,
Ruhe in den Gedanken
Ein wunderbarer Start in die Woche.

MO 09.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier, Leichtigkeit für die Woche

Leichtigkeit, Weite
lass Dein Leben anstrengungsloser werden

MO 09.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier

18:15 Uhr bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Schulter, Rücken, mentale Strärke, Yoga (nicht nur) für Biker

www.yoga-zeitfüermich.de/kurse