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Yoga- Zeit für Mich Heike Eggs-Weber Yogalehrerin YA

Thema 25.02. 18:15 Uhr Rückzug für die Sinne, Platz für Konzentration auf die Mitte

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück und gib ihnen eine Richtung
mit Vorbeugen und Twists
Rückzug der Gedanken durch Vorbeugen, klein machen
Konzentration auf die Mitte mit Twists und Bauch zur Wirbelsäule zurückziehen
Loslassen mit der Schwerkraft
genaue Erklarung der Vorbeuge
Vorbeugen im Stand, im Sitz
Rückzug der Gedanken
Atmung: Ujjayi-Atmung mit verlängerter Ausatmung
Mantra: OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/gentle

DO 25.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Rückzug für die Sinne, Platz für Konzentration auf die Mitte

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück und gib ihnen eine Richtung
mit Vorbeugen und Twists

DO 25.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Reinheit in den Gedanken durch den Rückzug auf Deine Wünsche, Deine Zeile,:
Verfestige Dein Ziel
Großthema Vorbeugen
Erklärung und Wirkung
Reinigende Atemtechniken
Die Kurse März/April können bereits gebucht werden
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maerz-april-energie-fuer-den-koerper/

Thema 22.02. 20:00 Uhr – Yoga (nicht nur) für Biker – Ruhe, Gelassenheit, Loslassen mit Vorbeugen

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Ruhe durch Vorbeugen und Ujjayi-Atmung
Gelassenheit durch das Loslassen mit der Schwerkraft
genaue Erklärung der Vorbeuge
Vorbeugen im Stand, im Sitz, im Sonnengruß
Rückzug der Gedanken

Atmung: Ujjayi-Atmung mit verlängerter Ausatmung
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/yoga-nicht-nur-fuer-biker/

MO 22.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Ruhe und Gelassenheit mit Vorbeugen

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Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück
Ruhe und Gelassenheit mit Vorbeugen

MO 22.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker
Reinheit in den Gedanken durch den Rückzug auf Deine Wünsche, Deine Zeile,:
Verfestige Dein Ziel
Großthema Vorbeugen
Erklärung und Wirkung
Beruhigende Atemtechniken
Die Kurse März/April können bereits gebucht werden
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maerz-april-energie-fuer-den-koerper/

Thema 18.02. – 20:00 Uhr Mittelstufe – Energie und Wärme mit Twists, Stärke Dein inneres Feuer

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Energie mit Twists, Sonnengruüßen, mit Ausatembetonten Atemübungen
Wärme mit Bauchübungen, Krieger-Reihe
Konzentration auf den Nabelbereich, auf die eigenen Gedanken
Mantra: OM
Atmung: Bauchatmung, Bastrika mit Armen, Kapalabhati, Nadi Shodana
http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/mittelstufe

Yoga im März / April – Energie für den Körper

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Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, die Vorbereitung auf die Füller der Natur. Einzelne Blüten strecken der Kopf aus der Erde, jeder Sonnenstrahl lockt weitere heraus.

Die Lust an Outdoor-Aktivitäten steigt wieder. Auch an allen Bewegungsarten an der frischen Luft.

Yoga kann Dich wunderbar in dieser Zeit unterstützen und der Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken.

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