Archiv der Kategorie: Allgemein

Thema 10.03. 18:15 Uhr Gentle sanft & fordernd – Geschmeidigkeit in den Schultern, Länge im Rücken

Länge im Rücken, Geschmeidigkeit in den Schultern
Öffnen der Schultern, Stärkung der Rücken, aber auch der Bauchmuskulatur
Öffnung der Schulten mit Dehnen der Schultermuskulatur, mit den Adlerarmen, Kuhgesicht, diversen Armübungen mit dem Gurt
Bewusste Lange von Kopf bis in die Zehen
Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule, Länge im Rücken im Hund, im Brett, im Unterarmbrett, Stuhl, Schulterbrücke. Halten der Asana mit Armübungen
Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur.
Spüre Länge in der Rückseite,, Raum in der Wirbelsäule, gib jedem Wirbelkörper Platz und Beweglichkeit. Lass die Schulter geschmeidig, flexibel und weich werden.
Atmung: Brustatmung
Mantra: Lokah  samastah, sukhino bhavantu + OM
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/gentle

MO 22.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier – Ruhe und Gelassenheit mit Vorbeugen

Bring Deine Gedanken zu Dir selbst zurück
Ruhe und Gelassenheit mit Vorbeugen

MO 22.02. ist Yoga in der KITA Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker
Reinheit in den Gedanken durch den Rückzug auf Deine Wünsche, Deine Zeile,:
Verfestige Dein Ziel
Großthema Vorbeugen
Erklärung und Wirkung
Beruhigende Atemtechniken
Die Kurse März/April können bereits gebucht werden

Yoga im März / April – Energie für den Körper

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, die Vorbereitung auf die Füller der Natur. Einzelne Blüten strecken der Kopf aus der Erde, jeder Sonnenstrahl lockt weitere heraus.

Die Lust an Outdoor-Aktivitäten steigt wieder. Auch an allen Bewegungsarten an der frischen Luft.

Yoga kann Dich wunderbar in dieser Zeit unterstützen und der Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken.

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Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr |

Vier Kerzen brannten am Adventskranz. Es war ganz still. So still, dass man hörte, wie die Kerzen zu reden begannen.

Die erste Kerze seufzte und sagte:
Ich heiße Frieden. Mein Licht leuchtet, aber die Menschen halten keinen Frieden, sie wollen mich nicht.“
Ihr Licht wurde immer kleiner und verlosch schließlich ganz.

Die zweite Kerze flackerte und sagte:
Ich heiße Glauben. Aber ich bin überflüssig. Die Menschen wollen von Gott nichts wissen. Es hat keinen Sinnmehr, dass ich brenne.“
Ein Luftzug wehte durch den Raum und die zweite Kerze war aus.

Leise und sehr traurig meldete sich nun die dritte Kerze zu Wort.
„Ich heiße Liebe. Ich habe keine Kraft mehr zu brennen. Die Menschen stellen mich an die Seite. Sie sehen nur sich selbst und nicht die anderen, die sie lieb haben sollen.
Und mit einem letzten Aufflackern war auch dieses Licht ausgelöscht.

Da kam ein Kind in das Zimmer. Es schaute die Kerzen an und sagte: „Aber, aber, ihr sollt doch brennen und nicht aus sein!“ Und es fing an zu weinen.

Doch da meldete sich auch die vierte Kerze zu Wort. Sie sagte:
„Hab keine Angst, den ich heiße Hoffnung. So lange ich brenne, können wir auch die anderen Kerzen wieder anzünden!“

Voller Freude nahm das Kind von der Kerze „Hoffnung“ und zündete die anderen Kerzen wieder an.

Allen ein wunderschönes friedliches Weihnachtsfest

Yoga Geschichte: Buddha – Sariputta

Manchmal ist es Zeit, Minderwertigkeit gehen zu lassen

Minderwertigkeit, das Gefühl, es nicht wert zu sein, bestimmt einen Großteil des Lebens. In dieser Geschichte von Buddha und seinem Schüler Sariputta wird klar, dass Minderwertigkeit und falsche Bescheidenheit letztendlich losgelassen werden müssen.

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Sariputta war ein berühmter Philosoph zu Lebzeiten Buddhas. Er wurde sein Schüler in dem gleichen Moment, als er ihm begegnete. Er hatte selbst Tausende von Schülern, aber als er Buddha sah, sagte er ihnen, dass sie nun frei seien. „Wenn ihr mit mir bleiben wollt, dann könnt ihr das tun, doch jetzt bin ich in einer mysteriösen Liebe mit diesem Mann.“ Er wurde innerhalb von zwei Jahren erleuchtet.An dem Tag seiner Erleuchtungwaren seine Augen voller Tränen und er hielt Buddhas Füße. Buddha fragte ihn: „Warum weinst du?

Sariputta sagte: „Ich kann es nicht akzeptieren, dass ich genau wie du bin. Es ist für mich unmöglich, zu denken, dass es nun keinen Unterschied zwischen meinem und deinem Bewusstsein gibt.“Buddha sagte:

Sariputta, reiß‘ dich zusammen! Meine ganze Anstrengung ist, dich in die gleichen Höhen zu bringen, in denen ich mich befinde. Kümmere dich nicht darum, dass du jetzt gleich mit mir bist. Das warst du schon immer. Nur, hast du es erst jetzt erkannt. Deine Dankbarkeit genügt. Aber wehre dich nicht gegen dein Buddha-Sein.

Vielleicht geht es Dir auch so. Du fühlst Dich öfters nicht gut genug. Du bist es nicht Wert geachtet und akzeptiert zu werden. Du bist nicht Wert auf der gleichen Höhe zu stehen. Es gibt genug falsche Lehrer in der Welt, Betrüger, die das wirklich von ihren Schülern erwarten. Lehrer, die verhindern, dass du auf ihre Höhe kommst – wenn sie überhaupt eine Höhe haben.Der wahre Meister besteht darauf, dass du der gleiche werden sollst. Du sollst dich in den gleichen Höhen aufhalten. Das ist im Grunde das Zeichen für einen wahren Meister. Für ihn bist du schon dort, nur hast du es noch nicht erkannt. Die ganze Anstrengung geht dahin, dir zu helfen, das zu erkennen.“

OshoZitat – Auszug aus The Buddha: The Emptiness of the Heart #4
Gefunden auf: https://www.findyournose.com/minderwertigkeit-buddha-sariputta

Mit Energie ins Frühjahr! Kurs-Übersicht März/April

Nimm dir Zeit für Dich. Für Körper Geist uns Seele

Die Kurse März / April können gebucht werden. Egal, ob Du Anfänger oder Mittelstufe bist.
Egal, welche körperliche Verfassung Du hast. Tu etwas für Dich. Nimm Dir Zeit für Dich.
Schenk Dir die Möglichkeit, Dich selbst kennenzulernen und Deine Grenzen zu erfahren.
Tanke Lebensenergie uns Kraft mit Atemtechniken und Asanas (Körperübungen)

Hier das Kursangebot.

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