Spüre den Stand der Schulterblätter
DO 09.02. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:0 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Sonntag: Morning Yoga
Spüre Deine Möglichkeiten,
Deine Beweglichkeit
Deine Ausdehnungsfähigeit
DO 26.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Am 12.02. findet Morning Yoga statt
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-12-02/
Das Wochenthema Ziele – Das Abendthema Bewusstsein.
Bewusstsein, was will ich, was will ich verändern,
wie möchte ich den Weg zur Umsetzung gestalten.
Bewusstsein auf eine kurze und positive Formulierung für
4 kleine, kurzeZiele, 4 größere Ziele
Bewusstsein für den Körper, für die Körperspannung
Lenken des Bussteins auf die Übungen mit der Atmung.
Bewusstsein auf die Atmung, die Atemlänge,
Bewusstsein auf die Gedanken.
nächstes Morning Yoga 12.02.
Bewusst sein, was Du willst,
Bewusst sein, was Du brauchst
DO 12.01. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Yoga Gentle (wird mit 20:00 Uhr zusammengelegt)
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Sonntag 15.01. findet Yoga für die Familie statt
Yoga für die Familie
Bring Dich in Balance
übe Gelassenheit
DO 22.12. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Ab 09. Januar beginnen die neuen Kurse
bewege Deine Hüfte, gib ihr den Impuls zur Weite und Öffnung
DO ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd,
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
www.yoga-zeitfuermich.de
Mach Dich stark, werde stabil
DO ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse
Was bedeutet Hingabe?
– Du legst all Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Spüren in eine Aufgabe und richtest alles nach dieser Aufgabe aus.
Was bedeutet das im Yoga?
Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung und Deine Übung.
Legst Dein Denken, Deine Gefühle in diese Übung. Lässt alle Wertung weg und führst die Übung aus, wie wenn Dein weiteres Leben von dieser Übung abhängt.
Hingabe im Dehnen
Hingabe im Fluss, im Sonnengruß
Hingabe bei der Atmung, Spüre die Atmung bis in jede Zelle hinein.
Annehmen der eigenen Grenzen,
Spüre wie intensiv jede Bewegung jedes Gefühl durch die Hingabe wird
Mantra, Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: itefe Brustatmung, bis zur Rückseite, den Schulterblättern und den Schlüsselbeinen
SO 04.12 ist Yoga für die Familie: Thema spüre den Körper mit all seinen Bewegunsmöglichkeiten
Lege Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Empfinden in
Deine Atmung und die Asanas.
DO 01.12. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr fällt auf Grund des Asventsbasars aus
20:00 – 21:30 gemeinsame Stunde Gentle und Mittelstufe
SONNTAG: Yoga für die Familie, es sind noch Plätze frei