Beweg sanft Deine Gelenke, mach sie geschmeidig.
Vorbeugen aus der Hüfte
Spüre das Loslassen
DO 08.09. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Der Abend kann gern als Schnupperabend genutzt werden.
http://www.yoga-zeitfuermich.de/veranstaltungen/
Rückzug nach innen, auf den Atem
Lass den Alltag außen vor
DO ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
die neuen Kurse beginnen
Buchungsportal
Wie kann ich flexibel und geschmeidig werden mit gesundem Rücken
Baue das Fundament auf und spüre wie viel mehr an Flexibilität Du aus dem stabilen Fundament herausholen kannst.
Stabilität durch Aufbau und Fühlen der Standhaltung auch mit geschlossenen Augen
Flexibilität durch die Beweglichkeit des Rumpfs in Twists
Spüren des Fundaments und der Beweglichkeit im Berg, wiegender Palme, Baum, Baum im Wind, Krieger und im Sonnengruß
Mantra: OM
Atmung: Spüren der Atmung, Spüren des Atems bis in die letzte kleine Zelle,
Die neuen Kurse beginnen
Beschreibung: http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/
Buchen: http://www.yoga-zeitfuermich.de/Veranstaltungen/
Wie kann ich flexibel und geschmeidig werden.
Baue das Fundament auf und spüre wie viel mehr an Flexibilität Du aus dem stabilen Fundament herausholen kannst.
Stabilität durch Aufbau und Fühlen der Standhaltung auch mit geschlossenen Augen
Flexibilität durch die Beweglichkeit des Rumpfs in Twists
Spüren des Fundaments und der Beweglichkeit im Berg, wiegender Palme, Baum, Baum im Wind, Krieger
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu
Atmung: Spüren der Atmung, Spüren des Atems bis in die letzte kleine Zelle,
Die neuen Kurse beginnen
Beschreibung: http://www.yoga-zeitfuermich.de/kurse/
Buchen: http://www.yoga-zeitfuermich.de/veranstaltungen/
Es geht wieder los, die Ferienpause ist zu Ende.
Flexibilität und Beweglichkeit im Körper wird angeregt.
MO 29.08. ist Yoga in der Kita Offenburg Elgersweier
18:15 bis 19:45 Uhr Yoga Gentle
20:00 bis 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker
Die Kurse September/Oktober oder September bis Dezember können gebucht werden.
Buchungsportal
finde Dein Gleichgewicht
finde Deine innere Mitte
DO 11.08. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Danach beginnt die Sommerpause
Die Kurse für September/Oktober können bereits gebucht werden.
Die Kurse September/Oktober können gebucht werden
Gleichgewicht und innere Mitte
Stabilität und Energie
MO 08.08. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft u. fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga /nicht nur) für Biker
Die Kurse September/Oktober können gebucht werden
Mach Dich bereit für den Tag
spüren der Atmung mit Widmung für den Tag
langsames Aufwecken mit sanften Pranayama-Übungen
Ying-Yoga öffnende Übungen
klassischer Sonnengruß
klassischer Sonnengruß mit der Krieger-Reihe, Krieger II, Reverse-Krieger, seitliche gestreckter Winkel. Trikonasana
Mantra: Shanti Mantra Shanti Mantra Youtube
Amtung: gleichmaßige Ujjayi-Atmung mit Antar Kumbahaka
Meditation: Herzmeditation Blume
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Öffne Deine Brust, Deine Schultern,
Öffne Dein Herzbereich
Öffnung mit Hilfe der Faszien
Yin-Yoga-Übung Delphin und Kobra
Öffnung mit sanften Rückbeugen, Katze-Kuh,
Sonnengrußvariante mit Ausfallschritt, Taube mit Arme hinten,
unterstützter Fisch
Atmung, gleichmäßige Atmung mit Antar Kumbhaka,
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Konzentration auf den Herzbereich
Öffne Deine Brust, Öffne Deine Atmung
Eine offen Brust ist fähig, tiefer und länger zu atmen
Mehr Sauerstoff, mehr Lebensenergie kann aufgenommen werden.
Eine offene Vorderseite steht für Offenheit zum Leben, Deinem Gegenüber,
für Lebensfreude, Herzenswärme, Neugier
Am Sonntag findet wieder Morning-Yoga statt
Morning Yoga 07.08.
Öffne Deine Brust, Deine Schultern,
Öffne Dein Herzbereich
Öffnung mit Hilfe der Faszien
Yin-Yoga-Übung Delphin und Kobra
Öffnung mit sanften Rückbeugen
Katze-Kuh, Ausfallschritt, Taube mit Arme hinten, unterstützter Fisch
Atmung, gleichmäßige Atmung mit Antar Kumbhaka, Nadi Shodana
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Öffne Deine Brust, Öffne Deine Atmung
Eine offen Brust ist fähig, tiefer und länger zu atmen
Mehr Sauerstoff, mehr Lebensenergie kann aufgenommen werden.
Eine offene Vorderseite steht für Offenheit zum Leben, Deinem Gegenüber,
für Lebensfreude, Herzenswärme, Neugier
Am Sonntag findet wieder Morning-Yoga statt
Morning Yoga 07.08.