Thema Yoga (nicht nur) für Biker – 1. Abend 16.10.15
Thema: Ausrichtung, nimm Deinen Körper wahr
Körperwahrnehmung durch Erklärung der Handposition und Fußstellung Aktivierung der Hände und Füße für stabile Stellungen.
Körperwahrnehmung durch Ausrichten in die verschiedenen Richtungen,
Körperwahrnehmung durch Spüren der Wirbelsäule, wie hat sie wieder Platz und Raum
Wahrnehmung der Atmung
Ausrichtung der Füße, der Hände, der Schultergelenke