Erst einmal 75 min. Yogapraxis mit Iris.

Dann wurde noch angesprochen, dass Teilnehmer nicht überfordert werden sollen, weil es sonst nicht verarbeitbar ist. Auch hier kann weniger mehr sein.

Wann etwas wie berührt wird ist immer unklar. Auch welches Symbol eine Wirkung erzielt.

Wir haben verschiedene Übungen vorgenommen um unsere Konzentration und Sinne zu stärken.

1. Übung
Erst einmal nur zuhören und erzählen ohne zu werten und zu nicken

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Yoga Nidra = Der Schlaf des Yogi 

Yoga Nidra ist nicht nur hinlegen und Entspannung, sondern viel mehr….

Syvananda war ein Tantriker. Er hat Yoga Nidra entwickelt um den Menschen die tantrischen Richtlinien zugängig zu machen.

Kreisen der Wahrnehmung etwas verändert (Mantra in Körper übergeführt, indiziert, um diese zu heilen) Dies im Yoga Nidra vereinfacht. Menschen, die nicht mit Sanskrit vertraut sind, können damit in Berührung gebracht werden.

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