Ich habe heute die Sachen für die nächsten Smoothies eingekauft.

Beim Obsthof Kiefer Feldsalat vom Feld und Meine Lieblingsäpfel Rubinette.
Ich möchte auch mal Salatherzen ausprobieren.
Heute habe ich noch etwas gemahlene Nelken (nur wenig) in den Smoothie gegeben.

Gut ist: Ich kann ihn noch vor dem Yoga trinken, er belastet die Verdauung nicht und ich habe doch etwas im Bauch.

hier nochmal das bisherige Grundrezept:

für einen Tag 1 Person:

200 Gr. Grünzeug (im Moment Blattspinat)
2 Äpfel (oder Birnen oder ein Apfel durch eine Banane ersetzten)
200 ml Wasser (ich brauche mind. 300)
1/2 Teel. Zimt, eine Prise gem. Nelken

Experimentiere ruhig,