Nimm dir Zeit für Dich. Für Körper Geist uns Seele
Die Kurse März / April können gebucht werden. Egal, ob Du Anfänger oder Mittelstufe bist.
Egal, welche körperliche Verfassung Du hast. Tu etwas für Dich. Nimm Dir Zeit für Dich.
Schenk Dir die Möglichkeit, Dich selbst kennenzulernen und Deine Grenzen zu erfahren.
Tanke Lebensenergie uns Kraft mit Atemtechniken und Asanas (Körperübungen)
Hier das Kursangebot.
Übersicht und Anmeldung für der Yogakurse März/April zum Ausdrucken:
Übersicht YogakurseMärz-April2015
Anmeldung Yogakurse 03Mär-04Apr. 2015
Was bringen die Asanas (Körperübungen)?
- Durch regelmäßiges Üben entsteht eine Balance aus Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.
- Ausgewogen zusammengestellte Sequenzen steigern das Wohlbefinden und können dieses bis ins hohe Alter erhalten.
- Sportler gleichen die einseitige Beanspruchung ihrer Muskulatur aus.
- Bei sitzenden oder überwiegend stehenden Tätigkeiten gleichen Sie Bewegungsarmut und Fehlhaltungen aus.
- Menschen mit geistig oder körperlich anstrengender Arbeit verringern Stress, reduzieren Spannungen, werden ausgeglichener und gelassener.
- die Sinne richten sich durch das Yoga nach innen, durch die Einheit von Bewegung und Atmung wird der eigene Körper bewusst erlebt und der Gedankenstrom beruhigt sich.
- die eigenen Grenzen können bewusst wahrgenommen und dadurch auch beachtet werden.
Die Verwendung von Hilfsmitteln (wie Gurte, Klötze, Kissen usw.) ermöglicht es Jedem – unabhängig von Alter und Konstitution – Yoga zu praktizieren.
Du übst die Asanas (Übungen) nach Deinen Möglichkeiten und nach Deiner momentanen Verfassung!