Flexibilität und Kraft für die neue Woche
MO 30.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 bis 21:30 Uhr Biker, Schultern Rücken und mentale Stärke
Stell Dich auf die Woche ein. Baue Kraft auf, bleib flexibel, dann kannst Du jede Herausforderung annehmen.
Am SO 19.06. findet wieder Morning Yoga statt, melde Dich rechtzeitig an:
Thema Yoga (nicht nur) für Biker – 1. Abend 16.10.15
Thema: Ausrichtung, nimm Deinen Körper wahr
Körperwahrnehmung durch Erklärung der Handposition und Fußstellung Aktivierung der Hände und Füße für stabile Stellungen.
Körperwahrnehmung durch Ausrichten in die verschiedenen Richtungen,
Körperwahrnehmung durch Spüren der Wirbelsäule, wie hat sie wieder Platz und Raum
Wahrnehmung der Atmung
Ausrichtung der Füße, der Hände, der Schultergelenke