Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht
DO 09.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten
Stabilität hilft Dir, Dein Gleichgewicht zu finden
Mach Dein Fundament stabil, dann kannst Du wachsen
www.yoga-zeitfuermich.de
Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen
Stabilität – das feste Fundament – Die Basis für Vertrauen und Zutrauen
Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Spüren der Stabiliät im Sonnengruß
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s
Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana
Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten
NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/
Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen
Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke
Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s
Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana
Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.
NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/
Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht
MO 06.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Biker, Schulter, Rücken, mentale Stärke
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten
www.yoga-zeitfuermich.de
Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität
Flexibilität
im Sonnengruß mit Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen
Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s
Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung
Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf. Für Flexibilität wird aber immer auch eine gute Basis gebraucht.
NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/
Flexibilität und Stabilität
DO 02.06. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 bis 19:45 Uhr fällt aus
20:00 bis 21:30 Uhr Mittelstufe
Was bedeutet Flexibilität, warum brauche ich Stabilität dazu.
Vorab zum reinlesen:
Ich habe am Wochenende nach einem Thema für die Woche, speziell dem Montag gesucht.
Ich wollte etwas mit Twist machen, aber diese nicht mit Energie, Bauch in Verbindung bringen.
Das tragende Thema sollte etwas Anderes sein, in eine andere Richtung gehen.
Was Anderes? Twists aus einem anderen Blickwinkel?
Als ich die Stunde dafür zusammenstellte, Weiterlesen
Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität
Flexibilität
im Sonnengruß mit Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen
Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen
Mantra: OM
Atmung: Ujjayi-Atmung
Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.
NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/
Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Flexibilität
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen
Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Beides gehört zusammen
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu. OM
Atmung: natürliche Atmung
Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf.
NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/
Flexibilität und Kraft für die neue Woche
MO 30.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 bis 21:30 Uhr Biker, Schultern Rücken und mentale Stärke
Stell Dich auf die Woche ein. Baue Kraft auf, bleib flexibel, dann kannst Du jede Herausforderung annehmen.
Am SO 19.06. findet wieder Morning Yoga statt, melde Dich rechtzeitig an: