Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht
MO 06.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Biker, Schulter, Rücken, mentale Stärke
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten
www.yoga-zeitfuermich.de
Thema Yoga (nicht nur) für Biker – 1. Abend 16.10.15
Thema: Ausrichtung, nimm Deinen Körper wahr
Körperwahrnehmung durch Erklärung der Handposition und Fußstellung Aktivierung der Hände und Füße für stabile Stellungen.
Körperwahrnehmung durch Ausrichten in die verschiedenen Richtungen,
Körperwahrnehmung durch Spüren der Wirbelsäule, wie hat sie wieder Platz und Raum
Wahrnehmung der Atmung
Ausrichtung der Füße, der Hände, der Schultergelenke