Stärke Deine Innere Mitte, Bring Dich ins Gleichgewicht
Rückzug auf Dein Inneres, Stärke Dein Selbstvertrauen

Inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, Sonnengruß mit Vashistasana, Standübung auf dem Klotz
innere Mitte mit der Bauchatmung, Bring Atmung und Bewegung in Einklang
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung Vashistasana, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis.
Spüren der inneren Mitte und der damit verbunden Stabilität

Mantra: om gam ganapataje namaha, OM
Atmung: Bauchatmung ,

Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale, gibt Deinem Körper Stabilität.
Eine starke Mitte im Körper gibt dem Geist und der Seele eine starke Mitte und Stabilität.

Die neue Kurs hat begonnen, ein Einstieg ist aber jederzeit machbar.

NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 08.05. Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-08-05/