Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Wie kann ich mit Stabilität die Flexibilität erreichen

Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen

Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke

Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/