Öffnung in Brust und Schulter lässt Dich tief einatmen, bringt Energie und Lebenskraft,
Lebensfreude wird geweckt.

Öffnung der Schulter mit Gurt-Übungen
Öffnung der Brust mit dem Bogen und dem Fisch, Kuhgesicht

Atmung: Brustatmung, Shitali / Shitkari
Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu, OM

Mach Deine Brust auf und gib Dir Raum für die Atmung, Die Einatmung wird gefördert, Sauerstoff und Lebensenergie stärken Dich.
Die Öffnung der Brust ist auch eine Öffnung für das Leben, für die Lebensneugier, für Dein Umfeld.

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