Ruhe und Selbstvertrauen
Rückzug auf Dein Inneres, Stärke Dein Selbstvertrauen

Ruhe mit Vorbeugen, Rückzug auf die Atmung und Atem und Bewegung
Selbstvertrauen durch Stabilität in der Hüfte, verschiedenen Hüftübungen,
Atmung über den Rücken
Rückzug auf Dein Inneres durch Micro-Hüftübung

Mantra: Chanten der Vokale, OM
Atmung: Bauchatmung mit Beckenboden, Atmung über den Rücken

die Hüfte steht für Dein inneres Kind, Dein Selbstvertrauen.
Der Beckenboden gibt Stabilität und Halt für die Organe
Mit der Konzentration auf die Hüfte hast Du auch Konzentration auf Dein Inneres.
Du kannst Loslassen, Das Loslassen bringt Dir wiederum Ruhe und Zufriedenheit.

Das war der letzte Abend März/April. Mit dem 02. Mai starten die Maikurse:

Buchung unter: Buchung Gentle MO 18:15 Uhr

http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/