Gleichgewicht und innere Mitte
Stärke Deine Innere Mitte, Bring Dich ins Gleichgewicht
Rückzug auf Dein Inneres, Stärke Dein Selbstvertrauen

Gleichgewicht durch den Aufbau der inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, Vashistasana,
innere Mitte mit der Bauchatmung., dem Stuhl im Sonnengruß
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis, Spüren des Unterschiedes eine Übung mit Vorbereitung und ohne.

Mantra: Lokah samastah, sukhino bhavantu, OM
Atmung: Bauchatmung ,

Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale

Ab Montag starten  die Kurse Mai/Juni. Buchung unter: Buchung Yoga Gentle Donnerstag

http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/