Bleib im Fluss, lass Dich tragen.
Positive Einstellung, Konzentration auf Bewegung und Atmung.
Halte die Energie und die Spannung in der Übung aufrecht, damit Du geschmeidig und leicht von Übung zu Übung fließen kannst.
Stabilität bringt die Basis für diesen Fluss. Die Atmung begleitet und führt den Fluss.
Wiederholung der Stabilitätsübungen.
Fluss mit der Kriegerreihe.
Aufrechterhaltung der Energie durch die Stabilität:
Mantra: OM
Atmung; natürliche Atmung, Ujjayi-Atmun
Der Nächste Termin Morning Yoga ist der 19.06.