Yoga-Wochenende im Rahmen der 300h-Ausbildung zum Thema Ausrichtung.

Wunderbare Yoga-Stunde mit dem Thema äußere und innere Spirale von Brigitte.
Danach kurze Wiederholung des Themas „Spiral-Ausrichtung“ bei Yoga-Übungen. Wie ist die Spirale bei verschiedenen Übungen

Danach nochmals das Thema der Tattvas und Fragen zum gestrigen Tag.
Was ist Das Feld, welche Funktion hat es?
Wer ist der Kenner des Feldes, welche Funktion hat er?

Anschließend Übungen des Raja-Yoga und diverse Atemrechniken mit Kumbaka (Atemhalten).

Ein sehr interessantes Wochenende, bei dem ich viel mitnehmen und vertiefen konnte.

Nächstes mal halte ich eine Stunde.