Yoga (nicht nur) für Biker-/innen

Der Turnverein Ohlsbach bietet im neuen Jahr für Radsportler (Rennrad und Mountainbike) einen speziell abgestimmten Yogakurs (Hatha Yoga mit Vinyasa) an. Hierfür konnte die ausgebildete Yogatrainerin Heike Eggs-Weber (www.yoga-zeitfuermich.de) gewonnen werden. In 10 Unterrichtseinheiten werden die Schwachzonen Rücken, Schultern und Bauchbereich gestärkt und die Beinmuskulatur aufgebaut. Atemtechniken, Achtung der eigenen Grenzen, Stärkung von Willenskraft, sowie Ruhe und Stabilität runden die Übungseinheit ab. Der Kurs unterstützt die Vorbereitung der Radsportler auf den Saisonbeginn im Frühjahr. Die Veranstaltung eignet sich aufgrund des Konzepts auch für Berufstätige mit überwiegend sitzender Haltung. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs beginnt am Freitag, 9. Januar um 19 Uhr. Die Kosten betragen 75,– Euro. Mindestteilnehmerzahl: 5. Anmeldung und Informationen bei : Christian Buss (Tel.: 07803/602172; email: christianbuss99@yahoo.de).