Thema Yoga (nicht nur) für Biker – 2. Abend 23.10.15
Thema: Stärkung der Stabilität und Energie mit der Bauch- und Rückenmuskulatur
Stabilität durch Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Stabilität durch gleichmäßige Atmung
Energie mit dem Sonnengruß
Energie mit Bauchübungen
Atmung: Gleichmäßige Atmung, Bauchatmung