In einer neuesten Studie des des American College of Sports Medicine (ACSM) wurde bei der Befragung von mehr als 3800 ausgebildete, zertifizierte und erfahrene Fitness-Profis eine TOP 20 der aktuellen Fitnesstrends erstellt.

Interessant dabei ist, dass Yoga wieder im Kommen ist und sich in den TOP 10 wieder findet – das erste Mal seit geraumer Zeit überhaupt wieder in den TOP20. Die Welt nennt in Ihrem Artikle dabei als Grund dafür die neue Variante „Yin Yoga“ sein. Beim Yin Yoga geht es darum, möglichst lange in verschiedenen Dehnpositionen zu verharren.

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