Thema MO 13.06. 20:00 Uhr Biker – Bleib im Fluss

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Bleib im Fluss, lass Dich tragen.
Positive Einstellung, Konzentration auf Bewegung und Atmung.
Mas bringt mir die Körperspannung und der Fluss auf dem Rad
Halte die Energie und die Spannung in der Übung aufrecht, damit Du geschmeidig und leicht von Übung zu Übung fließen kannst.

Stabilität bringt die Basis für diesen Fluss. Die Atmung begleitet und führt den Fluss.
Körperspannung Geschmeidigkeit wird für Single-Trails, Spitzkehren gebraucht.
Körperspannung bringt mehr Fahrspaß.

Wiederholung der Stabilitätsübungen.
Fluss mit der Kriegerreihe, im Sonnengruß
Aufrechterhaltung der Energie durch die Stabilität:

Mantra: OM
Atmung; natürliche Atmung, Ujjayi-Atmung

Flß bedeutet bereit zu bleiben, die Energie und Konzentration aufrecht zu erhalten um von einer Position in die andere gleiten zu können.

Der Nächste Termin Morning Yoga ist der 19.06.

Thema MO 13.06. 18:15 Uhr Gentle – Bleib im Fluss

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Bleib im Fluss, lass Dich tragen.
Positive Einstellung, Konzentration auf Bewegung und Atmung.
Halte die Energie und die Spannung in der Übung aufrecht, damit Du geschmeidig und leicht von Übung zu Übung fließen kannst.

Stabilität bringt die Basis für diesen Fluss. Die Atmung begleitet und führt den Fluss.

Wiederholung der Stabilitätsübungen.
Fluss mit der Kriegerreihe.
Aufrechterhaltung der Energie durch die Stabilität:

Mantra: OM
Atmung; natürliche Atmung, Ujjayi-Atmun

Der Nächste Termin Morning Yoga ist der 19.06.

Morning Yoga

 

 

 

MO 13.06. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Bleib im Fluss

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Bleib im Fluss, lass Dich tragen.
Positive Einstellung, Konzentration auf Bewegung und Atmung.

MO 13.06. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
18:15 bis 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 bis 21:30 Uhr Biker

Vergiss nicht, Dich für den 19.06. Morning Yoga anzumelden
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 09.06. Yoga Mittelstufe 20:00 Uhr – Stabilität durch Dein Fundament

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Was bedeutet Stabilität, was hat sie mit Selbstvertrauen zu tun
Wie baue ich mein Fundament auf.

Was bedeutet Stabilität, wie fließt die Energie
Wie kann mir Stabilität beim Gleichgewicht helfen

Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme, Baum
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke im Sonnengruß

Um Gleichgewicht zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht, die innere Mitte
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: Lokah, samastah, sukhino bhavantu, OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Gleichgewicht zu erreichen, musst Du Dein Fundament bauen.
Stabilität bringt Selbstvertrauen, Vertrauen in den Körper, den Geist und die Seele.
Vertrauen, wenn ees um Dich herum mal wieder stürmischer ist.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 09.06. Yoga Gentle 18:15 Uhr – Stabilität durch Dein Fundament

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Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Wie baue ich mein Fundament auf.

Was bedeutet Stabilität, wie fließt die Energie
Wie kann mir Stabilität beim Gleichgewicht helfen

Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme, Baum
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke

Um Gleichgewicht zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht, die innere Mitte
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: Lokah, samastah, sukhino bhavantu, OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Gleichgewicht zu erreichen, musst Du Dein Fundament bauen.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

DO 09.06. Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier – Stabilität in Deinem Fundament

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Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht

DO 09.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15  – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe

Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten
Stabilität hilft Dir, Dein Gleichgewicht zu finden
Mach Dein Fundament stabil, dann kannst Du wachsen

www.yoga-zeitfuermich.de

 

Thema 06.06. Yoga nicht nur für Biker 20:00 Uhr – Stabilität und Gleichgewicht

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Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Was hat Stabilität mit Selbstvertrauen zu tun
Wie kann ich mit Stabilität die Flexibilität erreichen

Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen

Stabilität – das feste Fundament – Die Basis für Vertrauen und Zutrauen

Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Spüren der Stabiliät im Sonnengruß
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.
Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

Thema 06.06. Yoga Gentle 18:15 Uhr – Stabilität und Gleichgewicht

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Was bedeutet Stabilität, wie wird diese in der Übung erreicht
Wie kann ich mit Stabilität die Flexibilität erreichen

Was bedeutet Stabilität, wo spürst Du Energie
Wie kann mir Stabilität bei der Flexibilität helfen

Stabilität – das feste Fundament
im 4-Füßler-Stand, Varianten
im Stand, wiegender Palme
in der Vorbeuge und den Kriegern, Dreieecke

Um Flexibilität zu erreichen wird Das Fundament die Basis gebraucht
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung, Atem als Fundament für die Asana

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, Stabilität in die Gedanken und den Körper zu bringen. Um Flexibel zu werden, musst Du Dein Fundament bauen.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/

MO 06.06. Yoga in der KITA Elgersweier – Stabilität und Gleichgewicht

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Stabilität in den Asanas
Wie bringe ich mich ins Gleichgewicht

MO 06.06. ist Yoga in der KITA Elgersweier
18:15  – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Biker, Schulter, Rücken, mentale Stärke

Stabilität bringt Vertrauen in den Körper, in die eigenen Fähigkeiten

www.yoga-zeitfuermich.de

 

Thema 06.02. Yoga Mittelstufe – Flexibilität und Stabilität

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Was ist Flexibilität, wie spüre ich Flexibilität,
Warum brauche ich dafür Stabilität

Definiere für Dich Flexibilität.
Wo bist Du flexibel, geschmeidig, wo eher fest.
Vorsatz: wo möchtest Du mehr Flexibilität

Flexibilität
im Sonnengruß mit  Krieger, Trikonasana, pavritti Trikonasana
mit Twist, Änderung des Blickwinkels
mit Geschmeidigkeit in der Wirbelsäule
mit Dehnen verschiedener Muskelgruppen
mit Öffnen und Schließen

Flexibilität wird begleitet von Stabilität,
Stabilität im Fundament des Kriegers II und der Dreiecke
Stabilität durch Aktivierung des hinteren Beines, des Fußrückens, des Großzeh`s

Mantra: OM
Atmung: Beobachten und Spüren der Atmung

Es ist wichtig, den Geist und die Gedanken lenken zu können, flexibel zu bleiben
mehrere Wege führen zum Ziel. Geht eine Tür zu, geht die andere auf. Für Flexibilität wird aber immer auch eine gute Basis gebraucht.

NEU: Für alle, die etwas mehr für sich selbst tun möchten
Sonntag 19.06 Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-19-06/