Energie und Kraft.
Nimm eine Auszeit, lass Deine Gedanken ruhen und tanke Kraft und Energie
Mach Deine Brust auf und Lass den Sauerstoff und die Atemenergie in Dich hineinfließen.
Sanfte Atemübungen, gleichmäßige Atmung mit Antar Kumbhaka (Atemstille nach der Einatmung).
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Energie und Kraft.
Nimm eine Auszeit, lass Deine Gedanken ruhen und tanke Kraft und Energie
SO 08.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier
09:30 bis 11:30 Uhr Morning Yoga (mit anschließendem Umtrunk, wenn man möchte)
leichte Atemübungen mit sanften Bewegungen
Leichtigkeit im Rücken
Begrüße den Tag mit dem Sonnengruß
Ruhe für Dich selbst
Inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, Sonnengruß mit Vashistasana, Standübung auf dem Klotz
innere Mitte mit der Bauchatmung, Bring Atmung und Bewegung in Einklang
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung Vashistasana, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis.
Spüren der inneren Mitte und der damit verbunden Stabilität
Mantra: om gam ganapataje namaha, OM
Atmung: Bauchatmung ,
Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale, gibt Deinem Körper Stabilität.
Eine starke Mitte im Körper gibt dem Geist und der Seele eine starke Mitte und Stabilität.
Die neue Kurs hat begonnen, ein Einstieg ist aber jederzeit machbar.
NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 08.05. Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-08-05/
Inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, unterstützter Vashist, Standübung auf dem Klotz
innere Mitte mit der Bauchatmung, Bring Atmung und Bewegung in Einklang
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis.
Mantra: OM
Atmung: Bauchatmung ,
Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale, gibt Deinem Körper Stabilität.
Eine starke Mitte im Körper gibt dem Geist und der Seele eine starke Mitte und Stabilität.
Die neue Kurs hat begonnen, ein Einstieg ist aber jederzeit machbar.
NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 08.05. Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-08-05/
Gib Deinem Körper Stabilität
Richte ihn und die Gedanken aus und finde dadurch Deine innere Mitte
Montag 02.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Yoga Gentle sanft und fordern
20:00 – 21:30 Uhr Schultern, Rücken, mentale Stärke (Yoga nicht nur für Biker)
Die neuen Kurse beginnen.
NEU: Für alle, die etwas für sich selbst tun möchten
Sonntag 08.05. Morning Yoga 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/events/morning-yoga-sonntag-08-05/
Gleichgewicht durch den Aufbau der inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, Vashistasana,
innere Mitte mit der Bauchatmung., dem Stuhl im Sonnengruß
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis, Spüren des Unterschiedes eine Übung mit Vorbereitung und ohne.
Mantra: Lokah samastah, sukhino bhavantu, OM
Atmung: Bauchatmung ,
Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale
Ab Montag starten die Kurse Mai/Juni. Buchung unter: Buchung Yoga Gentle Donnerstag
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/
Gleichgewicht durch den Aufbau der inneren Mitte mit Stärkung der Bauchmuskulatur, seitliche Muskulatur, tiefe Bauchmuskulatur
Gleichgewicht mit der wiegenden Palme, unterstützter Vashist,
innere Mitte mit der Bauchatmung., dem Stuhl.
innere Mitte und Gleichgewicht durch die Vorbereitung auf die Übung, praktiziere die Übung erst mental, dann in die Praxis.
Mantra: Lokah samastah, sukhino bhavantu, OM
Atmung: Bauchatmung ,
Dein Bauch und Deine innere Mitte sind Dein Halt.
Eine starke innere Mitte richtet Deinen Körper auf und gibt die Kraft, den Tag zu gestalten.
Der Bauch ist Dein Kraftgeber, Deine Energiezentrale
Ab Montag starten die Kurse Mai/Juni. Buchung unter: Buchung Yoga Gentle Donnerstag
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/
Stärke Deine Innere Mitte
Bring Dich ins Gleichgewicht
DO 28.05. ist Yoga in der KITA Offenburg-Elgersweier:
18:15 Uhr – 19:45 Uhr Gentle – sanft und fordernd
20:00 Uhr – 21:30 Uhr Mittelstufe
Die neuen Kurse beginnen nächste Woche.
Buchung über: Buchungsportal
NEU: Am Sonntag 08.05. findet um 09:30 Uhr Morning Yoga statt
Ruhe mit Vorbeugen, Rückzug auf die Atmung und Atem und Bewegung
Selbstvertrauen durch Stabilität in der Hüfte, verschiedenen Hüftübungen,
Sonnengruß mit Taube
Atmung über den Rücken
Rückzug auf Dein Inneres durch Micro-Hüftübung
Mantra: Chanten der Vokale, OM
Atmung: Bauchatmung mit Beckenboden, Atmung über den Rücken
die Hüfte steht für Dein inneres Kind, Dein Selbstvertrauen.
Der Beckenboden gibt Stabilität und Halt für die Organe
Mit der Konzentration auf die Hüfte hast Du auch Konzentration auf Dein Inneres.
Du kannst Loslassen, Das Loslassen bringt Dir wiederum Ruhe und Zufriedenheit.
Das war der letzte Abend März/April. Mit dem 02. Mai starten die Maikurse:
Buchung unter: Buchung Schulter Rücken, Mentale Stärke MO 20:00 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/
Ruhe mit Vorbeugen, Rückzug auf die Atmung und Atem und Bewegung
Selbstvertrauen durch Stabilität in der Hüfte, verschiedenen Hüftübungen,
Atmung über den Rücken
Rückzug auf Dein Inneres durch Micro-Hüftübung
Mantra: Chanten der Vokale, OM
Atmung: Bauchatmung mit Beckenboden, Atmung über den Rücken
die Hüfte steht für Dein inneres Kind, Dein Selbstvertrauen.
Der Beckenboden gibt Stabilität und Halt für die Organe
Mit der Konzentration auf die Hüfte hast Du auch Konzentration auf Dein Inneres.
Du kannst Loslassen, Das Loslassen bringt Dir wiederum Ruhe und Zufriedenheit.
Das war der letzte Abend März/April. Mit dem 02. Mai starten die Maikurse:
Buchung unter: Buchung Gentle MO 18:15 Uhr
http://www.yoga-zeitfuermich.de/News/yoga-im-maijuni-geschmeidigkeit-und-staerke/