Im Gleichgewicht zu bleiben ist gar nicht so einfach.
Beim Laufen passiert es ganz selbstverständlich. Hier wurde es verinnerlicht.
Ansonsten fehlt es oft.
Was bedeutet Gleichgewicht?
Gleichgewicht – Gleich Gewicht – gleiches Gewicht – verteilt , in Balance Weiterlesen
Spüre wie Du Dich immer wieder stabilisieren kannst,
spüre, wie Du Dein Gleichgewicht findest und hällst
MO 19.12. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
www.yoga-zeitfuermich.de
bewege Deine Hüfte, gib ihr den Impuls zur Weite und Öffnung
DO ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd,
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
www.yoga-zeitfuermich.de
Was bedeutet Selbstbewusstsein – Selbst bewusst sein?
Absichtlich mal anders geschrieben und eine komplett andere Bedeutung.
Selbst bewusst sein – sich kennenlernen und erfahren
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Werde Dir Deines Körpers mit seinen Kräften bewusst.
Spüre die Atmung, spüre wie sie Dich unterstützen kann.
MO ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier:
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker
Die neuen Kurse beginnen ab 09. Januar und werden in der nächsten Zeit auf die Homepage gestellt. Bei Interesse einfach melden oder immer mal nachschauen.
www.yoga-zeitfuermich.de/veranstaltungen
Mach Dich stark, werde stabil
DO ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Mittelstufe
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse
Ist es gerade hektisch, immer wieder Unvorhergesehenes?
Schenk Dir die Kraft und Gelassenheit.
MO 05.12. ist Yoga in der KITA Offenburg/Elgersweier
18:15 – 19:45 Uhr Gentle sanft und fordernd
20:00 – 21:30 Uhr Yoga (nicht nur) für Biker
www.yoga-zeitfuermich.de/kurse
Spüren wie sich der Bauch mit der Atmung bewegt
Spüren von klein und groß, aufgerichtet, mit Spannung und Durchhängen
spüre wie es sich anfühlt wenn Du durch den Raum läufst, wie sich der Boden anfühlt,
mal mit geschlossenen, mal mit offenen Augen
spüre wie sich Berührungen anfühlen, wenn Du sie bekommst und wenn Du sie gibst mit einer Massage
Mantra OM
Es wird Anfang nächsten Jahres wiederholt, bei Interesse einfach melden.
Am Sonntag 04.12 findet Yoga für die Familie statt.
Yoga mit Mama oder Papa.
Spüre den Körper, wann wird er groß, wann klein.
Wann öffnet er sich, wann geht er zu.
Wie fühlt sich mein Atem an. Im Bauch, im Brustbereich
www.yoga-zeitfuermich.de
Was bedeutet Hingabe?
– Du legst all Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Spüren in eine Aufgabe und richtest alles nach dieser Aufgabe aus.
Was bedeutet das im Yoga?
Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung und Deine Übung.
Legst Dein Denken, Deine Gefühle in diese Übung. Lässt alle Wertung weg und führst die Übung aus, wie wenn Dein weiteres Leben von dieser Übung abhängt.
Hingabe im Dehnen
Hingabe im Fluss, im Sonnengruß
Hingabe bei der Atmung, Spüre die Atmung bis in jede Zelle hinein.
Annehmen der eigenen Grenzen,
Spüre wie intensiv jede Bewegung jedes Gefühl durch die Hingabe wird
Mantra, Lokah samastah sukhino bhavantu, OM
Atmung: itefe Brustatmung, bis zur Rückseite, den Schulterblättern und den Schlüsselbeinen
SO 04.12 ist Yoga für die Familie: Thema spüre den Körper mit all seinen Bewegunsmöglichkeiten